Les Polynésiens de Tahiti furent probablement les premiers à s'installer à Rarotonga — la plus grande des îles Cook — vers l'an 900. Au fil du temps, des Samoans et des Tongiens se sont également installés à Rarotonga, et les Rarotongans ont voyagé vers les îles Cook du Nord, s'établissant à Manihiki et Rakahanga. Pukapuka et Penrhyn dans les îles Cook du Nord furent peuplées directement depuis les Samoa. Avant le contact européen, il existait des échanges et un commerce considérables entre les habitants des différentes îles et atolls, mais ils n'étaient pas unifiés en une seule entité politique. Les navigateurs espagnols furent les premiers Européens à apercevoir les îles Cook du Nord en 1595, suivis du premier débarquement en 1606, mais aucun autre contact européen n'eut lieu avant les années 1760. En 1773, l'explorateur britannique James COOK repéra Manuae dans les îles Cook du Sud, et des cartographes russes nommèrent les îles d'après COOK dans les années 1820. Craignant que la France n'occupe militairement les îles comme elle l'avait fait à Tahiti, les Rarotongans demandèrent au Royaume-Uni le statut de protectorat dans les années 1840 et 1860, une demande que le Royaume-Uni ignora. En 1888, la reine MAKEA TAKAU de Rarotonga demanda officiellement le statut de protectorat, auquel le Royaume-Uni accepta à contrecœur. En 1901, le Royaume-Uni plaça Rarotonga et le reste des îles dans la colonie de Nouvelle-Zélande, et en 1915, le Cook Islands Act organisa les îles en une seule entité politique. Elles demeurèrent un protectorat jusqu'en 1965, lorsque la Nouvelle-Zélande accorda aux îles Cook le statut d'autonomie gouvernementale. Les îles Cook jouissent d'une grande autonomie locale et sont membres indépendants d'organisations internationales, mais elles sont en libre association avec la Nouvelle-Zélande, qui est responsable de leur défense et de leurs affaires étrangères. En septembre 2023, les États-Unis ont reconnu les îles Cook comme un État souverain et indépendant.
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Localisation Îles Cook
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Carte Îles Cook
236 km²
Superficie totale
213ᵉ / 248
13 263 (est. 2025)
Population totale
220ᵉ / 237
Avarua
Capitale
démocratie parlementaire
Type de gouvernement
Drapeau Îles Cook

Drapeau national

Bleu avec le drapeau du Royaume-Uni dans le canton supérieur gauche et un grand cercle de 15 étoiles blanches à cinq branches (une pour chaque île) centré dans la moitié extérieure du drapeau

Géographie

Localisation
Localisation Océanie, groupe d'îles dans le sud de l'océan Pacifique, à peu près à mi-chemin entre Hawaï et la Nouvelle-Zélande
Note géographique
les îles Cook du Nord sont sept atolls coralliens bas et peu peuplés ; les îles Cook du Sud, où vit la majeure partie de la population, se composent de huit îles volcaniques élevées et fertiles, dont la plus grande, Rarotonga, fait 67 km²
Superficie
Superficie totale 236 km² (213/248)
Superficie terrestre 236 km² (212/254)
Superficie en eau 0 km² (155/242)
Superficie comparative environ 2,2 fois la superficie de Paris
Frontières terrestres
Littoral
Littoral 120 km (162/246)
Mer territoriale 12 mn (5/202)
Plateau continental 200 mn ou jusqu'au rebord de la marge continentale
Zone économique exclusive 200 milles marins (1/151)
Climat
Climat océanique tropical ; modéré par les alizés ; une saison sèche d'avril à novembre et une saison plus humide de décembre à mars
Relief
Relief atolls coralliens bas au nord ; îles volcaniques et vallonnées au sud
Altitude
Point culminant Te Manga 652 m (188/255)
Point le plus bas océan Pacifique 0 m (37/255)
Ressources naturelles
Ressources naturelles noix de coco (coprah)
Utilisation des terres
Utilisation des terres - agricoles 15,9 % (est. 2024) ; dont terres arables : 7,1 % ; cultures permanentes : 7,1 % ; pâturages permanents : 1,7 % (176/241)
Utilisation des terres - forêts 65 % (est. 2024) (25/228)
Utilisation des terres - autres 19,1 % (est. 2024) (164/249)
Répartition population
Répartition de la population la majorité de la population se trouve sur l'île de Rarotonga
Risques naturels
Risques naturels cyclones tropicaux (novembre à mars)

Population et société

Population
Population totale 13 263 (est. 2025) (220/237)
Population masculine 6 481 (est. 2025) (220/230)
Population féminine 6 782 (est. 2025) (220/230)
Groupes ethniques Maori des îles Cook 77,4 %, Maori des îles Cook métis 8,3 %, Fidjien 3,6 %, Maori/Européen de Nouvelle-Zélande 3,4 %, Philippin 2,9 %, autres îles du Pacifique 1,8 %, autre 2,6 % (est. 2021)
Langues anglais (officiel) 86,4 %, maori des îles Cook (rarotongien) (officiel) 76,2 %, autre 8,3 % (2011 est.)
Religions
protestant 55 % (Église chrétienne des îles Cook 43,1 %, adventiste du septième jour 8,3 %, assemblées de Dieu 3,6 %), catholique 16,7 %, Église de Jésus-Christ 3,9 %, témoin de Jéhovah 2,2 %, Église apostolique 2,1 %, autre 4,5 %, aucune/non spécifiée 15,6 % (est. 2021)
Langues - note la somme dépasse 100 % car certains répondants ont donné plus d'une réponse au recensement
Structure par âge
Structure par âge - 0-14 ans 23,5 % (hommes 1 625/femmes 1 489) (106/233)
Structure par âge - 15-64 ans 61,9 % (hommes 3 956/femmes 4 261) (164/233)
Structure par âge - 65 ans et plus 14,6 % (est. 2025) (hommes 902/femmes 1 037) (79/233)
Ratio de dépendance total 61,5 (est. 2025) (68/231)
Ratio de dépendance jeunes 37,9 (est. 2025) (96/231)
Ratio de soutien potentiel 4,2 (est. 2025) (161/231)
Âge médian
Âge médian total 38,1 ans (est. 2025) (84/233)
Âge médian hommes 37 ans (83/231)
Âge médian femmes 39,2 ans (82/231)
Croissance démographique
Taux de croissance démographique -3,47 % (est. 2024) (220/220)
Taux de natalité 11,6 naissances pour 1 000 habitants (est. 2024) (123/221)
Taux de mortalité 9,7 décès pour 1 000 habitants (est. 2024) (48/221)
Taux de migration nette -36,8 migrant(s) pour 1 000 habitants (est. 2024) note : estimation modélisée de l'ONU (World Population Prospects 2024), peut différer des soldes migratoires nationaux (177/178)
Urbanisation
Population urbaine 76,2 % de la population totale (2023) (78/231)
Croissance annuelle de la population urbaine -2,96 % taux de variation annuel (est. 2020-25) note : taux annuel moyen de variation de la population urbaine entre 2020 et 2025 (définitions nationales de l'urbain ; ONU, World Urbanization Prospects 2025) (228/228)
Ratio hommes/femmes
Ratio H/F à la naissance 1,04 homme(s)/femme (158/230)
Ratio H/F 0-14 ans 1,1 homme(s)/femme (7/230)
Ratio H/F 15-64 ans 1,06 homme(s)/femme (28/230)
Ratio H/F 65 ans et plus 0,96 homme(s)/femme (23/230)
Ratio H/F population totale 0,97 homme(s)/femme (2021) (133/230)
Mortalité infantile
Taux de mortalité infantile 5,3 décès pour 1 000 naissances vivantes (est. 2024) (165/230)
Taux de mortalité infantile des garçons 5,6 décès pour 1 000 naissances vivantes (168/230)
Taux de mortalité infantile des filles 5,1 décès pour 1 000 naissances vivantes (163/230)
Espérance de vie
Espérance de vie totale 77,6 ans (est. 2024) (87/230)
Espérance de vie hommes 74,8 ans (97/230)
Espérance de vie femmes 80,6 ans (88/230)
Fécondité
Indice synthétique de fécondité 2,02 enfants par femme (est. 2024) (104/230)
Taux brut de reproduction 0,98 (est. 2024) (105/230)
Santé
Accès eau potable amélioré urbain : N/D rural : N/D total : 100 % de la population
Accès eau potable non amélioré urbain : N/D rural : N/D total : 0 % de la population (est. 2020)
Dépenses de santé 3,2 % du PIB (2020) (176/195)
Densité de médecins 1,41 médecins pour 1 000 habitants (2014) (109/198)
Accès assainissement amélioré urbain : N/D rural : N/D total : 99,1 % de la population
Accès assainissement non amélioré urbain : N/D rural : N/D total : 0,9 % de la population (est. 2020)
Femmes mariées (15-49 ans) 53,2 % (est. 2021) (139/219)
Obésité
Prévalence obésité adulte 72,4 % (2024) (3/199)
Consommation d'alcool
Consommation totale d'alcool par adulte (15 ans et +) 10,22 litres d'alcool pur (est. 2024) (37/200)
Consommation de bière par adulte (consommation enregistrée) 0,51 litre d'alcool pur (est. 2024) (128/186)
Consommation de vin par adulte (consommation enregistrée) 2,17 litres d'alcool pur (est. 2024) (33/185)
Consommation de spiritueux par adulte (consommation enregistrée) 8,64 litres d'alcool pur (est. 2024) (1/178)
Tabac
Usage du tabac total 28,4 % (est. 2024) (37/172)
Usage du tabac hommes 32,4 % (est. 2024) (67/172)
Usage du tabac femmes 24,4 % (est. 2024) (18/172)

Environnement

Pollution atmosphérique
Problèmes environnementaux actuels
territoire limité présentant des problèmes d'élimination des déchets solides et liquides ; destruction des sols et déforestation ; dégradation environnementale due à l'utilisation inconsidérée de pesticides ; élimination inappropriée de polluants ; surpêche et pratiques de pêche destructrices ; dragage excessif des lagons et des lits de débris coralliens ; construction non réglementée
Accords internationaux ratifiés
Ressources marines vivantes de l'Antarctique, Biodiversité, Changement climatique, Protocole de Kyoto sur le changement climatique, Accord de Paris sur le changement climatique, Interdiction complète des essais nucléaires, Désertification, Déchets dangereux, Droit de la mer, Protection de la couche d'ozone, Pollution par les navires
Accords internationaux signés non ratifiés aucun des accords sélectionnés
Émissions de particules fines 5,62 microgrammes par mètre cube (est. 2023) (213/221)

Gouvernement

Nom du pays
Nom du pays - étymologie nommées d'après le capitaine James COOK, l'explorateur britannique qui visita les îles en 1773 et 1777
Ancien nom îles Hervey
Type de gouvernement
Type de gouvernement démocratie parlementaire
Capitale
Capitale - coordonnées 21 12 S, 159 46 O
Capitale - fuseau horaire UTC-10 (11 heures de retard sur Paris en heure d'hiver)
Capitale - étymologie se traduit par « deux ports » en maori
Divisions administratives
Indépendance
Indépendance 4 août 1965 (les Îles Cook sont devenues un État autonome en libre association avec la Nouvelle-Zélande)
Statut de dépendance
autonome en libre association avec la Nouvelle-Zélande ; les Îles Cook sont pleinement responsables des affaires intérieures et conduisent leurs propres relations internationales, y compris l'établissement de relations diplomatiques avec des pays étrangers ; la Nouvelle-Zélande a une responsabilité constitutionnelle de répondre aux demandes d'assistance en matière d'affaires étrangères, de catastrophes et de défense du gouvernement des Îles Cook
Fête nationale
Fête nationale Jour de la Constitution, premier lundi d'août (1965)
Constitution
Constitution - historique 4 août 1965 (Loi constitutionnelle des Îles Cook de 1964)
Constitution - amendements
proposés par le Parlement ; l'adoption nécessite un vote à la majorité d'au moins deux tiers des membres du Parlement lors de plusieurs lectures et l'assentiment du représentant du chef d'État ; l'adoption d'amendements relatifs au chef d'État nécessite également une approbation à la majorité des deux tiers lors d'un référendum ; modifiée plusieurs fois, dernière modification en 2004
Système juridique
Système juridique common law similaire à la common law néo-zélandaise
Participation au droit international n'a pas soumis de déclaration de juridiction CIJ (la Nouvelle-Zélande conserve normalement la responsabilité des affaires extérieures) ; accepte la juridiction de la CPI
Droit de vote 18 ans ; universel (16/232)
Citoyenneté voir Nouvelle-Zélande
Pouvoir exécutif
Chef de l'État Roi CHARLES III (depuis le 8 septembre 2022) ; représenté par Sir Tom J. MARSTERS (depuis le 9 août 2013) ; Haut-Commissaire néo-zélandais Catherine GRAHAM (depuis le 8 septembre 2024)
Chef du gouvernement Premier ministre Mark BROWN (depuis le 1er octobre 2020)
Cabinet Cabinet choisi par le Premier ministre
Élections/nominations
la monarchie est héréditaire ; le représentant du Royaume-Uni est nommé par le monarque ; le Haut-Commissaire néo-zélandais est nommé par le gouvernement néo-zélandais ; après les élections législatives, le chef du parti majoritaire ou de la coalition majoritaire devient généralement Premier ministre
Pouvoir législatif
Pouvoir législatif la Chambre des Ariki, organe parlementaire de 24 membres composé de chefs traditionnels nommés par le représentant du Roi, sert d'organe consultatif au Parlement
Nombre de sièges 24 (élus au suffrage direct) (112/139)
Système électoral scrutin majoritaire
Portée des élections renouvellement intégral
Durée du mandat 4 ans (62/136)
Partis élus et sièges CIP (13) ; Parti uni des îles Cook (4) ; indépendants (7)
Pouvoir judiciaire
Plus haute juridiction
Cour d'appel (composée du juge en chef et de 3 juges de la Haute Cour) ; Haute Cour (composée du juge en chef et d'au moins 4 juges et organisée en divisions civile, pénale et foncière) ; note - les appels au-delà de la Cour d'appel des Îles Cook sont entendus par le Comité judiciaire du Conseil privé (à Londres)
Sélection et mandat des juges
le juge en chef de la Haute Cour est nommé par le représentant de la Reine sur avis du Conseil exécutif proposé par le Premier ministre ; les autres juges sont nommés par le représentant de la Reine, sur avis du Conseil exécutif proposé par le juge en chef, le juge en chef de la Haute Cour et le ministre de la Justice ; le juge en chef et les juges sont nommés pour des mandats renouvelables de 3 ans
Partis politiques
Partis politiques Parti des Îles Cook ou CIP Parti uni des Îles Cook Parti démocrate ou Demo Mouvement One Cook Islands ou OCI
Organisations internationales ACP, BAsD, AOSIS, FAO, OACI, CPI, CIRC, FIDA, IFRCS, OMI, IMSO, CIO, ITUC (ONG), OIAC, FIP, Sparteca, CPS, UNESCO, UPU, OMS, OMM
Symboles nationaux
Symboles nationaux un cercle de 15 étoiles blanches à cinq branches sur fond bleu, fleur Tiare maori (Gardenia taitensis) ; couleurs nationales : vert, blanc
Hymne national - nom « Te Atua Mou E » (À Dieu Tout-Puissant)
Hymne national - paroles/musique Tepaeru Te RITO/Thomas DAVIS
Hymne national - note adopté en 1982 ; en tant que Premier ministre, Sir Thomas DAVIS a composé l'hymne ; son épouse, chef tribal, a écrit les paroles

Économie

PIB
Aperçu économique
économie territoriale néo-zélandaise autonome à revenu élevé ; activité basée sur le tourisme mais en cours de diversification ; sévèrement affectée par la pandémie de COVID-19 ; exportateur de coprah et de fruits tropicaux ; bénéficiaire de l'aide de la Banque asiatique de développement
PIB réel (PPA) 266 millions $ (est. 2022) 257 millions $ (est. 2021) 287 millions $ (est. 2020) note : hors classement : pas de donnée en PPA
Taux de croissance du PIB 7,23 % (est. 2024) 10,95 % (est. 2023) 21,05 % (est. 2022) note : croissance annuelle du PIB en % basée sur la monnaie locale constante (22/222)
PIB par habitant (PPA) 18 100 $ (est. 2022) 16 900 $ (est. 2021) 18 300 $ (est. 2020) note : PIB réel (PPA) divisé par la population ONU WPP 2024 au 1er juillet ; hors classement : pas de donnée en PPA
PIB (taux de change officiel) 414,082 millions $ (est. 2024) note : données en dollars courants au taux de change officiel (214/223)
PIB par secteur - agriculture 2,7 % (est. 2024) (140/214)
PIB par secteur - industrie 6,1 % (est. 2024) (211/217)
PIB par secteur - services 91,3 % (est. 2024) (5/218)
PIB réel - note les données sont en dollars de 2015
PIB par habitant - note les données sont en dollars de 2015
Inflation
Taux d'inflation 1,3 % (est. 2025) 3,1 % (est. 2024) 9 % (est. 2023) note : variation annuelle en % basée sur les prix à la consommation (170/221)
Composition du PIB
Produits agricoles noix de coco, légumes, papayes, porc, patates douces, tomates, fruits, mangues/goyaves, pastèques, poulet (2023) note : dix principaux produits agricoles basés sur le tonnage
Industries pêche, transformation de fruits, tourisme, vêtements, artisanat
Emploi
Population active 8 593 (est. 2023) note : nombre de personnes âgées de 15 ans ou plus qui sont employées ou à la recherche d'un emploi (205/213)
Budget
Recettes publiques
113,674 millions $ (est. 2022) note : recettes et dépenses de l'administration centrale (hors dons/unités extrabudgétaires/fonds de sécurité sociale) converties en dollars au taux de change officiel moyen pour l'année indiquée ; estimation du CIA World Factbook, hors classement (pas de donnée du FMI)
Dépenses publiques
129,088 millions $ (est. 2022) note : recettes et dépenses de l'administration centrale (hors dons/unités extrabudgétaires/fonds de sécurité sociale) converties en dollars au taux de change officiel moyen pour l'année indiquée ; estimation du CIA World Factbook, hors classement (pas de donnée du FMI)
Prélèvements obligatoires 31,1 % (du PIB) (est. 2024) note : prélèvements obligatoires de l'administration centrale seulement en % du PIB ; impôts locaux et caisses de sécurité sociale non couverts par la source (38/196)
Commerce
Exportations 31,4 millions $ (est. 2021) (215/221)
Partenaires export Japon 33 %, Thaïlande 15 %, Grèce 15 %, France 11 %, Chine 8 % (2023) note : cinq principaux partenaires à l'exportation basés sur le pourcentage des exportations
Produits exportés poisson, navires, vêtements, crustacés (2023)
Importations 215 millions $ (est. 2021) (212/219)
Partenaires import Nouvelle-Zélande 44 %, Italie 26 %, Fidji 9 %, Chine 7 %, Australie 3 % (2023) note : cinq principaux partenaires à l'importation basés sur le pourcentage des importations
Produits importés navires, produits pétroliers raffinés, automobiles, produits en plastique, machines de fabrication additive (2023) note : cinq principaux produits d'importation basés sur la valeur en dollars
Taux de change (devise) dollars néo-zélandais (NZD) pour 1 dollar américain -
Taux de change 1,72 (est. 2025) 1,652 (est. 2024) 1,628 (est. 2023) 1,577 (est. 2022) 1,414 (est. 2021) (160/221)
Exportations - note Les données sont en dollars de l'année en cours et n'incluent pas les exportations illicites ou les réexportations.
Produits exportés - note principaux produits d'exportation basés sur la valeur en dollars supérieure à 500 000 $

Énergie

Électricité
Capacité installée de production 24 000 kW (est. 2024) (205/211)
Consommation d'électricité 37,5 millions kWh (est. 2022) (204/210)
Pertes de transmission 3,2 millions kWh (est. 2022) (204/210)
Électricité produite : part des combustibles fossiles 57,8 % de la production d'électricité (est. 2024) (120/203)
Électricité produite : part du solaire 42,2 % de la production d'électricité (est. 2024) (1/184)
Pétrole
Consommation de pétrole raffiné 800 barils/jour (est. 2024) (207/215)
Émissions CO2
Émissions de CO₂ des combustibles fossiles 80 000 tonnes métriques de CO2 (est. 2024) (204/213)
CO₂ - pétrole 80 000 tonnes métriques de CO2 (est. 2024) (205/213)
Charbon
Importations de charbon 1,3 tonnes métriques (est. 2022) (163/180)

Communications

Téléphonie
Téléphones fixes - total 7 000 (est. 2021) (191/225)
Téléphones mobiles - total 17 000 (est. 2021) (217/224)
Systèmes télécoms - évaluation
la demande de haut débit mobile augmente car les services mobiles constituent la principale source d'accès à Internet la plus répandue dans la région ; Telecom Cook Islands offre des services de numérotation internationale directe, Internet, courriel et fax ; les îles individuelles sont connectées par une combinaison de stations terriennes par satellite, de systèmes à micro-ondes, et de radiotéléphonie VHF et HF (2020)
Systèmes télécoms - national
le service est fourni par de petits centraux connectés aux abonnés par fil aérien, câble et câble à fibre optique ; près de 41 pour 100 lignes fixes et environ 100 pour 100 lignes mobiles-cellulaires (2021)
Systèmes télécoms - international
code pays - 682 ; le câble sous-marin Manatua vers les îles environnantes de Niue, Samoa, Polynésie française et autres îles Cook, la topographie de la région du Pacifique Sud a fait de la connectivité Internet un problème sérieux pour nombre d'îles isolées ; les réseaux de fibre optique sous-marins sont coûteux à construire et à entretenir ; station terrienne par satellite - 1 Intelsat (océan Pacifique) (2019)
Internet
Médias audiovisuels 1 chaîne de télévision privée diffuse depuis Rarotonga avec un mélange d'actualités locales et de programmes étrangers (2019)
Utilisateurs internet 64,8 % (est. 2021) (164/233)
Haut débit - total 3 099 (est. 2022) (197/217)
Haut débit pour 100 habitants 21 (est. 2022) (92/217)

Transports

Routes
Réseau routier total 295 km (201/222)
Routes revêtues 207 km (141/158)
Routes non revêtues 88 km (2018) (124/134)
Marine marchande
Marine marchande - total 119 (2026) (81/194)
Marine marchande - par type vraquier 19, cargo polyvalent 44, pétrolier 58, autre 69
Ports
Ports - total 1 (2024) (156/189)
Ports - grands 0 (54/189)
Ports - moyens 0 (101/189)
Ports - petits 0 (139/189)

Défense et sécurité

Personnel militaire
Forces armées pas de forces militaires régulières ; Service de police des îles Cook
Défense - note
la défense est la responsabilité de la Nouvelle-Zélande en consultation avec les îles Cook et à leur demande ; les îles Cook ont un accord « shiprider » avec les États-Unis, qui permet aux agents locaux d'application de la loi maritime d'embarquer à bord des navires de la Garde côtière américaine (USCG) et de la Marine américaine (USN), y compris pour monter à bord et fouiller des navires soupçonnés de violer des lois ou règlements dans sa zone économique exclusive (ZEE) désignée ou en haute mer ; les accords « shiprider » permettent également au personnel de l'USCG et aux navires de l'USN avec du personnel d'application de la loi de l'USCG embarqué de travailler avec les pays hôtes pour protéger les ressources régionales critiques (2024)